看護師1年目は、さまざまな要因が重なりストレスを抱えてしまい、「辛い」と感じる方が多い時期です。

しかし、適切な対処法を実践することで、この辛い時期を乗り越えられる可能性があります。

本記事では、看護師1年目が辛い理由や辛い時期を乗り越える方法を解説します。

辛くて悩んでいる看護師1年目の方は、ぜひ参考にしてください。

看護師1年目が辛い時期な理由

看護師1年目が辛い時期と言われる理由を解説します。

知識やスキル不足

看護師1年目が辛い大きな理由の1つは、知識やスキル不足を感じるからです。

看護学校で学んだ知識をもとに現場に出ても、実際の業務は想像以上に難しく感じることが多々あります。
また、患者さまの状態を正しく判断し、適切な処置を行うには、知識だけでなく経験も必要です。

しかし、1年目だと知識やスキルが足りないので先輩に指摘されることが多くなり、「向いてないのかも」「辞めたい」と自信をなくしてしまう傾向にあります。

職場の人間関係

職場の人間関係も、看護師1年目が辛いと感じる要因の1つです。

病棟が忙しいと先輩も余裕がなくなり、1年目に対して冷たい対応をとってしまうこともあります。
また、理不尽に怒られたり、無視されたりするケースも少なくありません。

看護師同士だけでなく、医師や他の医療従事者とのコミュニケーションもうまく取れず、溜息をつかれたり、心無い言葉を言われたりすることも稀にあります。

これらが精神的な負担となり、辛いと感じる看護師の方が多いようです。

業務量の多さ

看護師の仕事は患者さまのケアだけでなく、記録業務や医療機器の準備、緊急時の対応なども求められます。

1年目の看護師は業務に慣れていないため、これらのマルチタスクをこなすのに負担を感じることもあるでしょう。

さらに、シフト制の勤務で夜勤がある職場では、生活リズムが崩れやすく、体力的にもきつさを感じやすくなります。
疲労が蓄積すると集中力が低下しミスをするリスクも高まり、その結果、自信を失い仕事への不安が増すのです。

看護師1年目を乗り越える方法

看護師1年目の辛い時期を乗り越える方法を3つ解説します。
辛いと感じている1年目の看護師の方は、試してみてください.

同期や友達に相談する

同じ環境で働く同期は、同じような悩みを抱えていることが多く、共感し合える相手です。
悩みを共有することで、「自分だけが辛いわけではない」と安心感を得られるでしょう。

さらに、職場の外の友達や家族に話すのもおすすめです。
具体的なアドバイスをもらえなくても、話をきいてもらうだけで気持ちが楽になります。

1人で悩まず、周囲の人に相談することが大切です。

休む時間を作る

業務が忙しく、つい無理をしてしまうこともありますが、心身の健康を維持するためには休息が必要です。
看護師は体力のいる仕事のため、十分な睡眠をとって体力を回復させましょう。

また、休日には趣味の時間を持つこともおすすめです。
好きなことをすることでストレスを発散し、リフレッシュできます。

オンとオフの切り替えを意識することで、仕事への意欲を保ちやすくなります。

転職を検討する

どうしても辛く心身ともに不調が続く場合は、転職を検討することも選択肢の1つです。

すべての職場が同じ環境ではなく、働きやすい職場もあります。
また、看護師の職場は病院以外にも、以下の職場も選択できます。

・介護施設
・訪問看護ステーション
・クリニック
・保育園
・一般企業 など

身体的にも精神的にも健康な状態で働ける職場を選びましょう。

看護師1年目で転職を検討するなら訪問看護も選択肢の1つ

看護師1年目は、多くの困難に直面する時期です。

しかし、同期や友人に相談し気持ちを共有したり、休む時間や趣味の時間を確保したりすることで、辛さが軽減され乗り越えられる可能性があります。

どうしても辛い場合は、転職を検討するのも1つの選択肢です。

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