発達障害の特性があっても、診断基準を満たさず診断されない状態をグレーゾーンといいます。
発達障害のグレーゾーンに該当し、仕事のミスや人間関係の難しさに悩んでいる方もいるでしょう。

本記事では、発達障害のグレーゾーンとは何か、グレーゾーンになる理由、対処法について解説します。

発達障害のグレーゾーンとは

発達障害のグレーゾーンとは、発達障害の特性がみられるものの、診断基準を満たさず正式な診断に至らない状態です。

発達障害は特性の現れ方や強さが人によって異なるため、いくつかの基準に当てはまっても診断されないケースがあります。
グレーゾーンは症状が軽いとは限らず、コミュニケーションの難しさやミスの繰り返しなどにより、仕事や人間関係で強いストレスを感じる方もいます。

このように、診断がつかなくても、困りごとを抱えている場合があるのです。

 

発達障害の診断がつかずグレーゾーンになる理由

発達障害のグレーゾーンになる理由の1つは、診断が複数の基準を総合的に判断して行われるためです。
特性があっても、すべての基準を満たさなければ診断に至らない場合があります。

また、症状は体調や環境によって変動するため、受診のタイミングによっては診断されないケースも少なくありません。
そのため、特性があってもグレーゾーンとなる場合があるのです。

 

発達障害のグレーゾーンへの対処法

発達障害のグレーゾーンで生きづらさを感じている場合は、特性を理解し、自分に合った対処を取り入れるのが重要です。
ここでは、グレーゾーンへの対処法を解説します。

 

二次障害がないか確認する

発達障害のグレーゾーンでは、二次障害が起きていないか確認しましょう。

二次障害とは、発達障害による困難や強いストレスが続くことで生じる精神的な不調を指します。
たとえば、仕事の失敗や人間関係のトラブルが重なることで現れるうつ病や不安障害、不眠などが挙げられます。

気分の落ち込みや強い不安、睡眠の乱れなどが続く場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

 

特性に合った工夫を取り入れる

発達障害のグレーゾーンでは、自分の特性に合った工夫を取り入れると困りごとを軽減できる場合があります。

たとえば、忘れ物が多い場合は持ち物をリスト化し、玄関など目につく場所に置く方法があります。

また、仕事の段取りが苦手な場合は作業を細かく分けてリスト化し、優先順位を整理すると取り組みやすくなるでしょう。

このように特性に合った工夫を取り入れると、生活や仕事の負担を減らしやすくなります。

 

専門家に相談したり公的支援を活用したりする

発達障害のグレーゾーンで困りごとが続く場合は、専門家への相談や公的支援の活用を検討しましょう。

発達障害に関する相談は、精神科や心療内科などの医療機関のほか、発達障害者支援センターや障害者就業・生活支援センターなどでも受け付けています。

また、就職に関する相談はハローワークや地域障害者職業センターなどでも行われています。
就労移行支援や就労定着支援などの制度を利用すれば、働きやすい環境づくりにつながるでしょう。

参照：政府広報オンライン「発達障害に気付いたら？大人になって気付いたときの専門相談窓口」

発達障害のグレーゾーンで悩んでいる場合は訪問看護の利用も検討しよう

発達障害のグレーゾーンは、診断基準を満たしていないものの、特性によって仕事のミスや対人関係の難しさなどに悩み、生きづらさを感じる場合があります。
そのため、自分の特性を理解し、環境調整や生活の工夫を取り入れることが大切です。

また、困りごとが続く場合は医療機関や支援機関に相談し、必要に応じて精神科訪問看護などのサポートを活用すると、日常生活や仕事の負担を軽減しながら安心して生活を続けやすくなるでしょう。

訪問看護ステーションラララでは、医師の指示のもと、利用者さまの不安や悩みに合った看護サービスを提供します。

発達障害のグレーゾーンで悩んでいる方は、ぜひ一度こちらからご相談ください。